朝日

「１日が３０時間くらいあったらなあ〜」

なんて思ったことはありませんか？

睡眠時間ってもったいない？？

夜は眠たくなるまで起きてます！！

とも、思っていましたが

やはり精神的・肉体的活動レベルによって

必要な睡眠も変わってくるわけで、

やはり長期にわたって体調を崩さずにやっていくには

睡眠はしっかりとるべきかな！？という結論に至っています。

ということは、起きている時間をどう使うか、ということです。

そこで、

朝の時間を有効に使う！！

朝早く起きると気持ちイイ！！

朝日が綺麗！

頭が冴える！！

「よし明日も！！」と思って次の日は起きれなかったり．．．．．．

時間の使い方をマスターするのは

なかなか難しいものですね。

山道でした。